薏米骨头枸杞，薏米枸杞骨头汤

薏米骨头枸杞，薏米枸杞骨头汤，老铁们想知道有关这个问题的分析和解答吗，相信你通过以下的文章内容就会有更深入的了解，那么接下来就跟着我们的小编一起看看吧。

薏米骨头枸杞，薏米枸杞骨头汤是一道既健康又美味的汤品。它以薏米、枸杞和骨头为主要食材，具有清热解暑、补充营养的功效。我们就来了解一下这道汤的制作方法和功效。

我们准备的食材有薏米、枸杞和猪骨头。薏米具有清热利湿、健脾益气的作用，而枸杞则有养肝明目、滋补气血的功效。骨头含有丰富的蛋白质和钙，能够增强人体免疫力和骨骼健康。

制作过程如下：将猪骨头放入热水中焯水，以去除血水和杂质。将焯水后的骨头放入锅中，加入足够的清水。加入适量的薏米和枸杞。再用大火煮沸，然后转小火炖煮1至2个小时。根据个人口味加入食盐调味即可。

这道薏米枸杞骨头汤既味道鲜美，又具有多重营养价值。薏米富含膳食纤维，有助于促进消化和防止便秘。枸杞中的维生素C和多种氨基酸对抗氧化有很好的效果，能够改善眼睛疲劳和视力下降。而骨头中的蛋白质和钙，对于维持健康骨骼和牙齿有很大的帮助。

薏米枸杞骨头汤还有清热解暑的功效。在炎热的夏季饮用，可以有效地缓解口渴和燥热感。它还能够调节体内的阴阳平衡，提高免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。

薏米骨头枸杞，薏米枸杞骨头汤是一道兼具口味和营养的汤品。它不仅美味可口，还有多重功效，可以改善眼睛疲劳、增强骨骼健康、清热解暑等。在夏季，不妨尝试一下这道汤，给自己提供一份健康的滋补。

薏米骨头枸杞，薏米枸杞骨头汤

薏米和枸杞一起煮可以做成薏米枸杞粥，其功效主要有：

1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

4、薏仁算是_物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。扩展资料：

薏米忌食人群

1、孕妇。

薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

2、津枯便秘者

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏米清热的效果可能会对便秘的患者有改善，但是薏米有非常强的利尿作用，可以加重便秘，并且薏米仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，便秘的患者最好不要吃薏米!

3、脾虚无湿者、滑精者、小便多者。

参考资料来源：百度百科-薏米枸杞粥

参考资料来源：人民网-薏米虽清热去湿但5类人要少吃

骨头薏米汤的功效

薏米味甘淡，性微寒，是入脾、胃、肺、大肠经的，公认的效用是去湿，还能利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。主治风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋等症状，和骨头熬制以后，骨头中的钙质渗入汤中，与薏米一起饮用，除了可以补充些钙质，也可以除湿健脾等，不过要注意的是薏米的话作为孕妇，便秘者要忌用，然后滑精、小便多者不宜食用。

薏米枸杞骨头汤

薏米红枣枸杞水具有健脾祛湿，利水消肿，清热排脓，舒筋活血，养肝明目的功效。不但能祛除体内的湿气，还能够排除毒素，去除色斑，妊娠斑，老年斑，黄褐斑，起到滋润肌肤，抗氧化，美容养颜的作用。所含有丰富的胡萝卜素，维生素A1，b1，b2，钙，铁等人体所需要的营养素，能够有效地提高人体的免疫力，改善内分泌的作用。枸杞子薏仁米骨头汤它是以猪排骨为关键原材料然后再加枸杞子和薏仁米炖出去的一种滋补汤，这类汤不但味儿十分的美味最关键的便是带有很丰富多彩的微量元素针对身体有很多的益处，例如提升人体免疫力、滋补养生人体或是是止咳润肺及其清热祛火这些。下边就来详尽的介绍一下枸杞子薏仁米骨头汤有什么作用?作法:

1、主龙骨买回去，清洗，侵泡。

2、放石锅(压力锅)中，添加充裕的水。

3、将b中的原材料齐备，放到碗中侵泡，洗干净。

4、水烧开，将白沫子撇出。

5、将原材料b倒进大锅。

6、放进姜蒜八角。

7、盖外盖，文火，慢炖，1.5-2钟头。

8、添加少量盐调料，就可以起锅。同时絮叨： 1、猪排骨提早侵泡，鲜血溶解，能够降低血沫。

2、料提早放水里侵泡，清洗干净。

3、烧开，转文火，慢炖1.5-2钟头，至薏仁米软烂，排骨血酥才行。

4、此汤不需附加加调味品，少量盐就可以。

秋天来临，气侯由热变凉，空气中水分降低，人感受造成因为干躁造成的一系列生理学转变，常称之为秋燥。秋燥具体表现为口干喉干、声哑干咳嗽、皮肤干等。中医学觉得，燥是无形中之邪，身体素质肾阴虚、气虚的人，非常容易造成虚火，热易伤津。

中医药学历年来提倡以饮食搭配调理来抵挡燥气，有着燥则润之的健康养生基础理论，实践经验，秋天多喝滋阴润燥的滋补汤是十分有利的。

今日的骨头汤中，加上了枸杞子、薏仁米、百合花、红枣、山药、红豆，具备润肺止咳生津止渴、补阴健脾养胃的作用，是美容去燥的神器。

此汤味儿清爽、略微含有小枣和枸杞子的香甜，可口怡人，就算是小朋友，也喜欢哦!女性秋天补水保湿去燥，这一但是优选哦!

枸杞自古以来便是滋补养生以养的佳品，有延衰抗衰老的作用，因此 别名却孔子。枸杞子中的维C成分比橘子高，-胡罗卜素成分比红萝卜高，铁成分比牛扒还高。百合花除带有木薯淀粉、蛋白、人体脂肪及钙、磷、铁、维他命b1.b2.c等营养元素外，还带有一些独特的营养元素，如秋水仙碱片等多种多样黄酮。这种成份不但具备优良的营养成分滋补养生之功，并且还对秋天气侯干躁而造成的多种多样周期性病症有一定的预防功效。中医学上讲鲜百合具备养心安神，止咳润肺的作用，对病后孱弱的人十分有利。

薏仁米是常见的中药材.也是广泛、常吃的东西，茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。薏米仁也是一种美容护肤食品，常吃能够维持身体皮肤光泽度细致，清除粉刺、斑雀、老人斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对起屑、痤疮、干裂、皮肤不光滑等都是有优良功效。

骨头炖薏米有什么好处

能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。

1．红豆：功效：气、通经、治疗疝气、腹痛、血瘀闭闭。2．薏苡仁：其凉、甜、淡，入脾、肺、肾，具有补水、健脾、补脾、清热化脓的功效。3．花生：花生果实中所含的儿茶素和赖氨酸对人体具有抗衰老作用。经常食用花生可以改善血液循环，增强记忆力，延缓衰老。4．黑豆：黑豆含有丰富的维生素、卵磷脂、黑色素和卵磷脂等物质，其中B族维生素和维生素E含量非常高，具有营养保健作用。扩展资料：

注意事项：

天天吃，营养丰富，对身体很好。然而注意食物的份量是很重要的。红豆、黑豆、花生和其他食物包括杂豆、大豆和坚果。它们都富含膳食纤维。

肠胃虚弱，牙口不好的朋友或中老年人群来说可能会有不利，比如消化不良、肠胃不适，反而会影响营养的吸收，建议做这样的杂豆杂粮粥，杂豆、大豆或坚果类可以加入1／3左右合适。

时间不宜过长，煮过很长时间并不断搅拌的浓粥会增加淀粉的糊化，这意味着淀粉更容易分解成葡萄糖并被吸收。如果家人有高血糖或糖尿病，每天吃这样的粥可能对你的血糖有害。建议早餐可以吃一些全谷物粥，午餐和晚餐可以用全谷物米饭代替粥，这样更有利于血糖的稳定。

参考资料：

百度百科--薏苡仁百度百科--湿气

桂圆红枣枸杞茶的功效

红枣桂圆枸杞茶是一种营养丰富的中药茶，具有以下功效：

1.补益气血：红枣、桂圆和枸杞都是很好的补气血的食材，有助于提高人体免疫力，补充体内能量。

2.抗老化：红枣、桂圆和枸杞有丰富的抗氧化物质，能够中和自由基，减缓衰老速度，有助于保持皮肤光泽。

3.延缓疲劳：红枣、桂圆和枸杞中含有多种维生素和微量元素，有帮助提高身体免疫力和缓解疲劳的作用。

4.补肾益精：红枣、桂圆和枸杞都是中药中常用的补肾食材，有助于调节体内激素水平，提高性功能。

5.促进睡眠：桂圆有镇静、安神的作用，有帮助改善失眠问题。

红枣桂圆枸杞茶是一种很好的中药茶饮品，有助于保持身体健康和缓解心理压力。但是由于每个人的身体情况不同，饮用时需要考虑个人体质，不宜过度饮用。

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